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为什么越来越多的人感觉自己有心理问题了?

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编辑时间 : 2020-09-02

  为什么越来越多的人感觉自己有心理问题了?


  心理问题不等于心理疾病,就像是人会失眠,失眠并不等于失眠症一样。

  由于社会的发展和生活的丰富,心理问题也就随之发生,有一项针对近百万工作者的调查显示,约有一半以上的人会感到生活有压力。


  尤其是公务人员中经常对外服务的、高层管理者等,通常有失眠,紧张、焦虑、抑郁、记忆力减弱等表现。感到调整到自己原有的心理定式和行为模式越来越困难,让心情放松,宣泄情绪的机会和渠道越来越少。随着社会的发展,社会可能出现各种各样的矛盾,这种物质的差距和分配不均会让人衍生出心理的失衡,再加上现在处于信息化的时代,使得这种不公和消极的情绪更快更广地影响到其他人。


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  发展性心理问题


  发展性心理问题,就是个体开始出现自我认知上的障碍,心理素质和心理潜能没有得到全面而有效的发展,特别是对自己的能力,综合素质方面的认知不足。主要体现就是自负或自卑、志向过于远大或者过于低廉,责任目标缺失等方面。

  新生入学和转学产生的不安就是典型的发展性心理问题,对自己没有信心,担忧自己今后的处境,在未来环境中扮演的角色,未来生活和现在的落差。就会引发恐惧、焦虑、紧张等情绪。

  但是,和焦虑症恐惧症不同的是,一旦新生适应了当前环境,并成功融入角色,则这些问题会立刻消失。

  更年期也是典型的发展性心理问题,很多人会出现更年期抑郁,除了体内激素水平影响的一部分,更多人意识到了自己年龄和身体的变化,不愿意接受现实,最开始可能食欲减退,对所有事物失去兴趣,当自己发现这一点时,便会开始焦虑。

  通过一系列的补救和尝试以后,仍然得不到改善,这时就会上升到生理影响心理的局面了,然后两者相互作用,形成恶性循环。

  所以这时候一定要做好预防,舒缓心中郁气十分重要,然后一定要开阔思维和眼界,身体则可以通过运动来改善,那么培养运动、唱歌、看书等好习惯就十分必要了,要积极主动接受心理咨询,心理问题不是疾病,不要认为被人知晓是丢人的。


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  适应性心理问题


  个体通过不断做出身心调整,在现实生活环境中维持一种良好、有效地生存状态的过程就叫适应。而适应性心理问题就是个体不能与当前的环境协调从而开始人生节奏混乱。

  这种问题在大学生中常见,许多学生刻苦努力,总是能取得不错的成绩,受到老师的青睐和同学的喜爱,成为同龄人的中心,无形间形成了对自己过高的评价。

  经过高考的拼搏终于跨进理想的大学时,一种莫名的失落感随之而来,因为这里人水平都和自己不相上下,那种“会当凌绝顶”的感觉没有了,而且消失得很突然。

  这种突然的变化让人措手不及,无法接受理想自我和现实自我之间的巨大差距。有的人甚至从失落发展成自卑,开始怀疑自己的能力,对学习没了以往的热情,学习上的动力也开始不足。

  所以很多大学新生没有多久就会回去复读就是这个道理,其实并不是学校不好,是自己还不够强大。

  所以适应性心理问题的改善一定要积极发挥教育的原则,父母、老师都要时刻引导,从小就培养一个人独立,适应环境的能力。


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  障碍性心理健康问题


  又称心理障碍,常见的有焦虑障碍、抑郁障碍、恐怖障碍、强迫障碍、疑病障碍。

  我们常被楼上的装修搞得发疯,并声称自己再这样下去就要神经衰弱了,这里的神经衰弱就是指焦虑障碍。一个人长期处于担忧,精神紧张的情况下,就会习惯性紧张,注意力难以集中,总是时刻准备着即将可能发生但不一定发生的事情。

  有时候,因为一段时间内总是遇到各种对自己不利的事,心情低落到了极点,看谁都不顺眼,对任何事物都没有兴趣,毫无自我价值感,这可能就是发生了抑郁障碍。

  还有时候,我们总是出门了才想起今天的门锁没锁,炉子上的火关没关,如果不亲自检查可能一整天都会去回想这个事,睡梦中都会突然惊醒想起某些事,这就是强迫回忆,强迫怀疑的症状。

  疑病障碍,就是指有的人身体一有不舒服就总是幻想自己得了什么大病,更严重的即使检查了也认为是不是不准确,于是不停检查自己的身体,以至于影响了自己的生活、工作。

  心理上的问题,人人都需要面对。

  长时间消极情绪的积累,可能会造成对世界失去兴趣、生活作息开始紊乱,甚至出现异常行为、性格偏离怪异等情况,这些都需要寻求心理咨询的帮助。

  所以,一旦发现了自己的心理问题,可以停下自己当前的步伐,舒缓节奏,等自己恢复了再加倍努力,毕竟,生活的前提是生命。


  心理咨询行业现状分析和未来前景


  当代,人们的物质生活水平极大丰富,心理健康状况却问题频出,令人堪忧。根据卫生部和权威部门的抽样调查,五分之一的人口心理健康有问题,百分之五的人口处于心理疾病状态,每年的自杀人口达到几十万。另外,在2015年的时候联合国秘书长在全球预防自杀日上披露了中国的抑郁症患者人群数据,人数竟高达1亿。


  这些令人触目惊心的数据,暗示着整个中国的心理健康咨询服务市场还是一片荒芜的状态,心理健康咨询服务行业有很大的施展空间。


  一、心理咨询行业的窘境

  据新思界发布的中显示,在互联网兴起之前,心理服务行业的变现方式主要是心理咨询师培训班和企业EAP(员工帮助计划),个人心理服务咨询往往是处于一种边缘化的状态。加上人们对心理健康疾病缺乏正确的认识,带有一定偏见,大部分人在有需求的情况下,依然耻于去看心理医生。国内心理咨询行业的发展一度陷入窘境。


  二、互联网带动心理咨询行业的发展

  随着互联网+的时代浪潮铺面而来,内容付费,知识变现成为潮流,原本一潭死水的中国心理咨询行业开始沸腾了起来,泛心理学(大众心理学)开始流行。一个又一个泛心理学APP,公众号如雨后春笋般破土而出,个人心理健康咨询开始兴起。


  这些APP和微信公众号的兴起改变了以往心理咨询师们的变现方式,使得从事心理咨询服务行业的人员有了更多的选择和可能,也破除了心理健康咨询需求者的心理障碍,可以更加方便地去寻求帮助。整个心理咨询行业迎来了曙光。


  以壹心理为例,专耕耘于心理健康领域,依靠心理咨询,心理课程,心理测试,心理FM等成功的实现了其的商业化。累计拥有了1200万用户,6372名心理专家,600多位专栏作者,并且其还和全国792家心理机构建立起了合作关系。这样耀眼的成果成功吸引了投资者的关注。


  除此之外,还有KnowYourself,暖心理,简单心理等。

  新思界产业研究院认为,创新型心理咨询如春笋般兴起,为相对传统的,惯常讲究深耕细作的心理咨询行业开启了一种新的市场商业化运营模式。相信在不久的未来,心理咨询服务能够普及且满足人民的需求,个体寻求心理健康的咨询也成为一种非常平民化的事情。



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