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关于心理问题不得不说的事儿

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编辑时间 : 2020-05-08

  关于心理问题不得不说的事儿


  网红papi酱最近出了一个视频,调侃现在的人喜欢给自己套用心理学名词,谁要是头上没有顶着个心理疾病标签,聊天都没有气势。

  确实,社交恐惧症、洁癖、选择恐惧症、人格分裂,基本上是人尽皆知,顺便还可以给自己做个心理咨询:我在公共场合发言总是紧张——社交恐惧;

  家里不干净我都睡不着——洁癖;

  每次去商场我都不知道买什么——选择恐惧;

  我一半像冰山,一半是火焰——人格分裂。。。。

  听起来头头是道,但是心理咨询师只想说:


  诚然,大家知道的心理学知识越来越多,对心理状态有越来越多的察觉,这对于业内外人士来说都是件好事;但是,在不了解具体内容的情况下,就依照自己的想法对这些名词想当然而论之,显然是娱乐多于了严谨。事实上,确实有一部分人仅仅是将这些标签贴在身上,谈笑之余,留给自己一些怜惜,丰富了生活乐趣;但是还有一些人却实实在在的走了心,一旦给自己贴了标签,便不停的自我验证,甚至拿着心理疾病做借口,沉沦在自己的世界中无法自拔。也有一些人,喜欢给不受控制的他人贴标签,多动症,心理变态。。。。这样的贴标签不仅不利于个人发展,还容易在消极暗示的影响下向着不好的方向发展。


  即使对心理咨询的内容一知半解,也不能保证一个人真正的可以做到助人自助,何况只是对一个似是而非的心理名词有一面之缘。不过也许你也从很多网站、博客、公众号上获得了很多心理学知识,要知道自己是否已经走在了科学的道路上,有些问题不得不说:


  1.“神经病”和“精神病”一样吗?

  当然不一样啦!看名字就知道一个是神经出现了问题,如三叉神经痛,一个是精神出现了问题,如精神分裂症。不过日常中,我们常常对疯疯癫癫的小伙伴们吐槽上一句:“神经病啊~”,而很少说:“精神病啊~”。


  2.“精神分裂症”是“人格分裂”吗?

  人格分裂是影视作品中常见的题材,它的症状表现对于大家来说并不陌生,在一些分类标准中,人格分裂属于多重人格障碍,在中国的分类标准中,它是一种分离性障碍,比如《致命ID》中胖子杀人犯——麦肯.瑞夫。

  而精神分裂症则是指人的主观心理机能与客观现实的分离、不一致,如听到不存在的说话声。


  3.抑郁症

  人作为一种高等动物,做事情喜欢追求意义感,需要给遇到的事情做出合理的解释。

  所以当抑郁症这个名词被广泛传播之后,很多人开始怀疑自己是否是抑郁症,常见的表现有:痛苦,悲观,不想社交,无意义感,绝望,想要自杀。

  其实,对于抑郁症的研究,科学家也在摸索的过程中,但可以肯定的是,正常人都会有抑郁的情绪,正常的抑郁情绪甚至有利于人的发展。如果可以自行缓解没有影响到一个人正常的功能,那么我们认为没有必要干预,之所以这样说,是因为正常的抑郁和抑郁症之间没有明确的界限,换句话说,去研究自己究竟是不是抑郁症其实并不重要,重要的是重建良好心态,积极应对生活。如果真的不能凭借自己的努力走出消极情绪也并没有关系,现在市面上有很多缓解抑郁的药物,还有很多疗法被证实可以有效缓解甚至治疗抑郁症。

  其实,心理学作为一门科学,在研究方法上是严谨而客观的,这就难免使得人们望而却步,拉开了它与日常生活的距离;同时,有人的地方就有心理活动,我们又难以将它拒之门外。如何正确的对待日常生活中的心理问题,是个看似简单却不能掉以轻心的事情。


  心理咨询师的主要工作是什么


  当自己感到压抑、焦虑或绝望时,当自己持续受到某些难题的困扰时,向亲朋好友倾诉会有很大帮助。不过,在有些情况下,我们最亲近的人并不能或不想和我们谈论到底出了什么问题,或他们本身就和我们遇到的问题有关。这时,心理咨询师介绍就有必要仔细挑选一位客观、热心、受过严格系统训练的心理咨询师,来协助陪伴我们一起面对和处理自己复杂的心理问题。


  在一个理想的心理治疗环境里,你可以很安全地谈论个人生活的细节问题。心理咨询师仔细倾听你的谈话,并帮助你认清你的问题,帮助你探索解决问题的方法。


  心理咨询不同于一般的安慰,不是邻里间的苦口婆心,不是教条主义的空洞说教,不是思想政治工作。它是一门使人愉快和成长的科学。这里的成长,是心理学意义上的人格成长,它含有心理成熟、增强自主性和自我完善的意思。


  心理咨询师介绍心理咨询将会使个人将不愉快的经历当做自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难,从危机中看到生机,从困难中看到希望。使他们从挫折中认真反省,总结经验教训,增强生活智慧,以能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不快经历。重要的是要使来询者避免依赖他人,增强个人的独立性、自主性。


  心理咨询师可提供很有价值的帮助。当然,他们也会有很多不能解决的难题,必要时,他们应乐于把你推荐给别的专家。心理咨询是一种特殊的助人方式。心理咨询师介绍除了少数情况下属于知识上的指导和帮助外,在大多数情况下,都要触及人的内心隐私,因而保密是心理咨询师都遵守的最基本的工作原则。但是也有不少心理困扰的人不愿意将全部内心活动向心理咨询师暴露,只要求快一些设法解除他们的烦恼或教给他们一些具体方法来减轻他们的焦虑。对他们不愿讲的隐私,咨询师可以不多过问,只教给他们一些肌肉放松、冥思入静的方法来满足他们的要求。


  


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