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你对心理咨询的理解是怎样的?

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编辑时间 : 2019-12-20

  你对心理咨询的理解是怎样的?


  心理咨询不是简单的的聊天!——

  要谈心理咨询,就得先说说心理咨询是什么?我们先看看目前教科书的定义:心理咨询就是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。


  首先解读下这句话里所包含的三个核心含义:一是双方的关系是“求”与“帮”的关系,你不来寻求我不去帮助;二是咨询的效果很大程度取决于求助者的参与态度和行动;三是只是解决心理问题或由心理问题引发的行为和躯体症状,也就是我们常说的偏差行为以及躯体形式障碍。

  下面我们来看看这句话里涉及到的两个主角:咨询师和求助者。我先讲讲求助者这一角色,也就是心理咨询的对象。这个对象可分为三类:

  一、是精神正常,遇到现实问题来求助的人,比如职业选择、家庭关系、子女教育;这类咨询也叫发展性心理咨询或者健康心理咨询。

  二、是精神正常,但是心理健康水平较低,心理冲突已经影响到正常的学习、工作和生活的人,这类咨询可以叫做心理不健康咨询。

  三、是特殊对象,即临床治愈或者医生建议可以做心理咨询的人,或者可以叫恢复正常的异常心理咨询,关于这个特殊人群,稍后我会在关于心理状态分类的部分继续说明。


  接下来,我来讲讲要解决的对象:心理问题?关于心理问题的定义,简单说就是心理失衡的状态,不存在生理的病理性变化,但会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。其来源可以是各种途径,可以是现实困惑,也可以是对过去的固着,或者是对未来的担忧,也可能是生理问题引起,不一而足。但是统一称之为问题,我觉得有点不准确。就是研究大脑工作的学科。心理只是大脑的产物。如果说把所有来咨询的,都称为心理有问题,等于说是大脑有问题,这样就不那么符合客观情况了,因为前面讲心理咨询对象的时候,都是头脑是正常状态的人群。头脑有问题的,也就是异常状态的,是要去找精神科医生看病的,需要药物治疗,这不是心理咨询的对象。


  所以,综合以上信息来看,心理咨询的定义,这么表述可能更贴切:心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理冲突,恢复心理健康状态的过程。

  所以,在西方国家,寻求心理咨询,是生活品质开始提高的象征。我想,在中国,人们也会渐渐的有同样的认识。就如同在中国逐步普及的家庭医生一样,未来,我相信每个家庭更需要的是家庭心理咨询师;这一观点,在我之前一篇关于婚姻的文章里提到的,基于目前逐步攀升的高离婚率的现实状况,就可以预测出未来的需求。


  从心开始教你如何正确认识心理咨询

  在大多数人的观念中,一般选择心理咨询的人有两个原因:

  第一:做心理咨询意味着你有精神病;

  第二:你心理有什么事给人家说,也就是花钱和人聊天,对于一般人来说是很难理解的。

  首先,会感觉到一些微妙的羞耻感,或自卑情结,已经在那些准备走进心理咨询室的人中被激活。

  中国社会对精神病的概念还是挺反感的,总觉得是精神不正常,没有人去关心他们。尤其是那些持有医院诊断表的人,它对他们寻求帮助的动机有更深远的影响。

  第二,潜台词是你太虚弱了,或者你想得太多了,然后拿出一系列建议:旅行,跑步,爬山,跳舞广场等等。

  在当今中国社会中,寻求专业心理咨询不仅考验了来访者的内在动机和认知能力,而且阻碍了来访者进入心理咨询室。


  现实:金钱和时间的挑战

  在当前的中国社会,心理咨询是一种昂贵的奢侈品,无论是对农村家庭还是对城市白领来说,首先要承担的是准备好钱。

  至于咨询费,对于任何来访者来说,他都参与了这种动机背后的关系。在这关系中,每个人的内心都是在这些关系的动态中,每一位访客的感受都是极其微妙和复杂的。

  来寻求帮助的儿童由父母支付,这已经是家庭动机的一个问题;那些失去社会职能的成年人只能依靠家人和亲属支付费用,这本身就已经充满了自尊和耻辱感;城市白领可以独立交纳费用,也许心里在想:这一小时500元以上,800元或更高,我得到了什么?富人和有权势的人来到咨询室,他们的心态是:如果我付钱,心理咨询师应该听我的话,遵循我的目标,我的想法。

  所有的顾客都带着这些悲伤、羞辱、焦虑、沮丧或愤怒控制感向前走。

  同时,心理咨询是根据每小时收费,客户不断协调与顾问的时间。城市白领只在晚上和周末工作,出差学习等等,这就要求游客不断调整自己的生活节奏。

  那些非常困难的来访者,也许他计划了一个星期的时间去见顾问。来访者要花三四个小时的时间进行心理咨询测试,也考验了访问关系的稳定性。

  我们经常听到来访者微妙地拒绝继续咨询:我太忙了,没有时间工作,所以我看不到你。这背后的信息非常丰富。


  心脏层面的挑战是:自我反省

  对于每个人来说,自己的问题都是极其困难和痛苦的,需要不断的打破自恋,不断的反神话。

  这需要勇气、内省和智力储备。

  来访者常常来帮忙,因为他们太痛苦了,希望咨询可以减少他们的痛苦,但往往很难认识到痛苦可能是他们内心的需要。

  对于具有突出社会功能的人来说,选择是的最大困难是他们很难认识到他们的生活困境与他们的内在需要之间的关系。

  世俗的成功让他们保持一种坚定的自恋感:我是对的,我能应付一切。所以当他们面对内心世界时,当他们面对另一种不同于社会游戏的游戏时,当他们所相信的规则开始失效时,他们几乎不会碰壁,也不会回头看。


  抱怨外面的世界和别人总是很容易的。尤其是当一个人拥有金钱、权力和地位,能够利用这些社会规则来指挥甚至控制他人时,他很难理解我为什么会这样。

  实际上,痛苦是每一个心理的承受压力的体现。只有当痛苦在一定程度上,当生活中只有绝望时,当痛苦到难以呼吸时,才有可能进入你自己的心脏,走进心理咨询室,或者找到其他方法来解脱自己。

  进入心理咨询室,不仅需要勇气,更需要机会,需要不断的尝试,还需要有希望和执着的自我和未来。适当的心理咨询可以帮助我们缓解内心的压力以及更好的清楚意识到自己。从心开始沟通,还你一个自信美丽的自己。


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