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如何正确的情绪管理

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编辑时间 : 2019-07-19

        我们之所以说“表达情绪”而不是“发泄情绪”,就是不希望给情绪的抒发扣上负面的帽子。“发泄情绪”带有随意的意味,而“表达情绪”主要目的是希望别人了解我们正处在某种不愉快的情绪中,期待别人的支持与体谅。如果情绪只能憋着而不能呼出,整个人的状态都将变得岌岌可危。除了以上这些,在日常生活中:营造积极健康的生活方式,也有助于我们情绪管理。

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